कॉरपोरेट कर्मचारियों की हेल्थ टिप्स में आपका स्वागत है
अगर आप कॉरपोरेट कर्मचारियों हो तो आपको कम्प्यूटर स्क्रीन के सामने लगाता अधिक समय तक काम करना पड़ता है यानि 9 से 5 घंटे या उसये भी अधिक समय लगता है तो आपको अपने जीवन को स्वस्थ रखने के लिए कुछ खास बातों का पालन करना चाहिए जैसे कि समय समय पर पानी पीना चाइये और घर का बना भोजन खाना चाइये
जब आप ऑफिस जाते हो तो आपको घर से ही पानी की बोतल सात ले जाना चाइये और जब भी आपको पियास लगे तब ही आप जरुरत के अनुसार पानी पी सकते हो और जब कम्प्यूटर पे काम करो तब समय सात सात कुछ घंटो में जरूर पानी पीना चाइये
और जब आप ऑफिस जाये तब अपना घर का बना तजा भोजन सात जरूर ले जाइये और फिर अपने ऑफिस के लंच टाइम के अनुसार अपना भोजन कर लिया करो | अगर आप कभी घर का भोजन नहीं ले जा पाते तो आप ऐसी जगह जा के भोजन करो जो की घर की तरह ताजा और सुवाच भोजन प्रदान करते हो जैसे कुछ ऐसा
स्टार्टअप होते है जो की घर की तरह ही भोजन की सुविदा प्रदान करते है साथ में तजा सलाद भी देते है इन सुविद्याओ का आपको लाभ लेना चाइये जब आप घर का भोजन ऑफिस ले जाने में आसमंत होते हो |
और जब आप ऑफिस में कम्प्यूटर के सामने काम करते हो तब ऐसी कुर्सी का इस्तिमाल करो की वो पीट की साइड से सीधी हो क्यू की जब हम कोई भी आराम दायक कुर्सी का उपयोग करते है
तो हम्हे पता भी नई चलता की हम कितने लम्बे समय से एक जगह बेटे है इस लिए जब भी आप कम्प्यूटर के सामने बेट कर काम करो तो जरूर कुर्सी का ही इस्तिमाल करो जो की अपने शरीर के लिए लाभ दायक हो |
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