मटर के अनेक लाभ और उपयोग !

आज हम आपको बताते हैं की मटर के अनेक लाभ 

मटर जितना खाने में स्वादिष्ट होता है उतना ही शरीर के लिए भी लाभदायक है
मटर में मौजूद विटामिन ए, आयरन, ओर जिंक, जैसे तत्व होते हैं जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक है और यह तत्व हमारे शरीर में होने वाली बीमारियों को दूर करते है और मटर के अंदर एंटी-ऑक्सीडेंट होते है और मटर हमारे शरीर में होने वाली डायबिटीज जैसी प्रॉब्लम को भी दूर करता है

क्योंकि मटर में प्रोटीन के तत्व और फाइबर होते हैं जो कि हमारे शरीर में शुगर को कंट्रोल रखते हैं.
 और मटर खाने से हमारे शरीर का वजन भी नियंत्रित रहता है क्योंकि मटर के अंदर लो कैलोरी और लो फेट होने के कारण हमारे शरीर का वजन नियंत्रित रहता है और एक मुख्य कारण यह भी है की मटर में हाई फाइबर होता है जो कि हमारे वजन के बढ़ने की क्रिया को भी कम करता है.

 हम आपको बताएंगे कि मटर हमारे सेहत के साथ-साथ हमारे चेहरे की सुंदरता के लिए भी बहुत लाभदायक है चलिए जानते हैं कैसे




जैसे की हम अपने सुंदरता के लिए चेहरे का फेस स्क्रब जैसे केमिकल को यूज करते हैं तो आप उसके अलावा आप मटर के दानों को पानी के अंदर उबाल लें उसे फिर उसे पीस कर पेस्ट बना लें इस पेस्ट को अपने चेहरे पर 20 मिनट तक स्क्रिप्ट की तरह हल्के हल्के हाथों से मसाज करें ऐसा करने से आपके चेहरे की सुंदरता में वृद्धि होगी

मटर के दानों को आप नारंगी के छिलकों के साथ में पीसकर पेस्ट बना लें और फिर इस पेस्ट को इस्तेमाल करें यानी के प्रतिदिन इसकी मसाज करें और थोड़ी देर बाद में ठंडे पानी से अपने चेहरे को धो लें ऐसा करने से आपके चेहरे में अधिक चमक उत्पन्न होगी और दाग-धब्बे जैसी छाया जैसी परेशानियां दूर होगी चेहरे में चमकता उत्पन्न होगी





मटर का एक मुख्य कारण अगर आप इसे खाने में उपयोग करते हैं तो आपके पेट में होने वाली कैंसर जैसी परेशानियों को भी दूर करता है इसलिए हमेशा मटर को अपने खाने की प्रोटीन के अंदर जरूर इस्तेमाल करें




नोट : अगर आपकी शरीर या त्वचा में अधिक परेशानी हो तो अपने सलाहकार डॉक्टर या अपने सगे-संबंधियों से सुझाव करें और अपने शरीर को स्वस्थ रखें |